Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình và cách khắc phục

Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. Đây là thời điểm cơ thể tổng hợp các thành phần để hoàn thiện cơ thể và não bộ. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình biểu hiện như trằn trọc khó ngủ hoặc ngủ được thì rất dễ giật mình tỉnh dậy khiến nhiều cha mẹ hết sức lo lắng. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì? Liệu đây có phải là một dấu hiệu đáng báo động về tình trạng sức khỏe của bé hay không? Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân cũng như các cách khắc phục tình trạng giật mình khi ngủ, giúp bé có giấc ngủ ngon lành, khỏe mạnh.

 

1. Nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình

1.1. Phản xạ Moro

Đây là một thuật ngữ khoa học để chỉ phản xạ sinh lý bình thường của trẻ sơ sinh. Phản xạ Moro xảy ra khi bé đang ngủ và có các biểu hiện như: giật mình, khua tay và khóc réo lên, bé có thể thức dậy hẳn hoặc trở lại giấc ngủ bình thường. Phản xạ Moro không hề do bất kỳ loại rối loạn nào ở trẻ. Ngược lại, trên thực tế đó là dấu hiệu của một hệ thần kinh khỏe mạnh và được giải thích là do sự thay đổi đột ngột điều kiện sinh trưởng giữa giai đoạn thai kỳ và giai đoạn sau khi sinh khiến bé phải thay đổi để thích nghi.

Phản xạ này sẽ giảm dần theo sự phát triển của trẻ, chứng tỏ trẻ đang dần thích nghi với môi trường mới. Từ lúc mới sinh đến 1 tháng tuổi là thời điểm phản xạ này diễn ra rõ ràng nhất, khi này môi trường bên ngoài thật sự rất xa lạ đối với cơ thể trẻ, đôi khi phản xạ này có thể khiến trẻ thức giấc hoàn toàn và rất khó để ngủ lại. Tuy nhiên, đối với trẻ từ 2-3 tháng tuổi, có thể nhận thấy phản xạ này giảm rõ rệt hoặc nếu có thì chỉ cần vuốt ve nhẹ nhàng thì trẻ cũng có thể ngủ lại được. Phản xạ sẽ chấm dứt khi bé được 3-6 tháng tuổi.

Phản xạ Moro thể hiện sự thích nghi của trẻ với môi trường sống
Phản xạ Moro thể hiện sự thích nghi của trẻ với môi trường sống

1.2. Môi trường khó chịu làm bé ngủ hay giật mình

Không những trẻ nhỏ mà thậm chí là cả người lớn như chúng ta muốn có được một giấc ngủ ngon thì môi trường xung quanh cũng phải dễ chịu. Điều kiện thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh, quá sáng hay quá ồn ào cũng là nguyên nhân không thể loại trừ khiến trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình. Do đó, bố mẹ cần quan tâm đến môi trường ngủ hoặc các vật dụng xung quanh chỗ ngủ của trẻ, xem có thoải mái hay không? nhiệt độ có phù hợp hay không? có vật gì ở chỗ ngủ khiến trẻ khó chịu khi ngủ hay không? Cải thiện các yếu tố này giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn.

1.3. Một số bệnh lý làm bé ngủ hay giật mình

Các bệnh lý liên quan đến tim mạch, hệ hô hấp, các vấn đề viêm nhiễm hay những tổn thương bẩm sinh về hệ thần kinh đều có thể là nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình. Nếu tình trạng này kéo dài không khỏi, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa để xem xét tình hình sức khỏe của trẻ để có hướng xử lý sớm và kịp thời.

1.4. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp

Canxi là nguyên tố cần thiết giúp não bộ và cơ thể được thư giãn và ổn định khi ngủ. Vitamin D là loại vitamin giúp cơ thể hấp thu và sử dụng canxi hiệu quả hơn. Khi thiếu một trong hai dưỡng chất này có thể khiến giấc ngủ của bé không được trọn vẹn. Ngoài ra về lâu về dài, nếu không bổ sung các dưỡng chất này hợp lý có thể gây ra tình trạng còi xương, chậm phát triển ở trẻ.

Một số biểu hiện khác của việc thiếu hai loại dưỡng chất này bố mẹ cần lưu ý để bổ sung cho trẻ như: rụng tóc, mọc răng trễ, hay đổ mồ hôi trộm,… Khi thiết lập chế độ dinh dưỡng cho trẻ, bố mẹ nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhân viên y tế có kinh nghiệm để đảm bảo sức khỏe cho trẻ. 

Dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn
Dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn

2. Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có nguy hiểm không?

Phản xạ giật mình tự nhiên ở trẻ đánh dấu sự thích nghi và phát triển não bộ trong những tháng đầu thai kì, trong trường hợp này phản xạ sẽ tự chấm dứt sau 3-6 tháng tuổi nên bố mẹ không cần phải quá lo lắng. 

Tuy nhiên, nếu giấc ngủ của trẻ bị gián đoạn do các nguyên nhân khác có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển cơ thể vào não bộ của trẻ. Cụ thể là trẻ sẽ chậm lớn, não bộ sẽ kém phát triển, sức đề kháng cũng yếu hơn, dễ mắc bệnh hơn so với các bé cùng tuổi. Khi này, phụ huynh cần quan tâm trẻ nhiều hơn, tích cực theo dõi giấc ngủ của trẻ, để ý và điều chỉnh điều kiện ngủ, cải thiện các nguyên nhân có thể khiến trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình đã trình bày ở trên để giúp bé ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh.

Trẻ sơ sinh hay bị giật mình khi ngủ có nguy hiểm không
Trẻ sơ sinh hay bị giật mình khi ngủ có nguy hiểm không

Trong trường hợp bố mẹ đã áp dụng mọi cách mà trẻ vẫn không khá hơn, có thể là trẻ khó ngủ là do các bệnh lý hoặc do các khuyết tật di truyền. Bố mẹ cần cho bé đến cơ sở y tế uy tín định kỳ để theo dõi thể trạng và tình trạng sức khỏe của bé. Trong trường hợp này, không nên chủ quan vì có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng phát triển của trẻ sau này.

3. Cách để trẻ có giấc ngủ ngon

3.1. Cho trẻ bú sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn các dưỡng chất tuyệt vời cần thiết cho giấc ngủ và hoạt động não bộ của trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ được bú sữa mẹ có não bộ phát triển nhanh hơn so với sử dụng sữa bột. Bên cạnh đó, canxi và các loại vitamin có trong sữa mẹ giúp cho giấc ngủ của bé được ổn định và giảm thiểu tình trạng hay giật mình khi ngủ.

Lưu ý, trẻ nhỏ rất háo ăn uống nên khi cho bú mẹ cần để ý cho trẻ bú vừa đủ. Việc bú quá no hay không đủ khiến trẻ đói có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.

3.2. Cải thiện môi trường ngủ cho trẻ

Những tháng đầu khi mới sinh ra, trẻ cần được ủ ấm bằng cách mặc đầy đủ quần áo,  găng tay, vớ chân, mũ và đắp chăn mỏng nhẹ. Bởi vì trong bụng mẹ, trẻ luôn được ủ ấm bằng nhiệt độ cơ thể, nếu không được ủ ấm cẩn thận có thể khiến trẻ nhiễm lạnh. Đối với nhiệt độ phòng ngủ của trẻ nên duy trì khoảng từ 26-28 độ, không nên quá nóng hoặc quá lạnh có thể khiến trẻ khó chịu.

Môi trường đóng vai trò rất quan trọng dối với giấc ngủ của trẻ
Môi trường đóng vai trò rất quan trọng dối với trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình

Tương tự,việc lựa chọn tã ngủ cho trẻ cũng rất quan trọng. Nên lựa chọn tã mềm mịn, phù hợp với làn da và không gây kích ứng cho trẻ. Nên thay tã cho trẻ trước và sau khi ngủ để bé thấy thoải mái, dễ chịu và đồng thời cũng ngăn chặn trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình.

3.3. Ru ngủ

Đây được xem là một trong những cách đơn giãn mà hữu hiệu nhất giúp cho trẻ có được một giấc ngủ ngon. Trẻ nhỏ luôn thích được vỗ về, vuốt ve và nghe hát ru, những hành động này khiến trẻ thư giãn, dễ chịu và dễ ngủ hơn.

3.4. Thăm khám bác sĩ định kỳ

Nếu trẻ khó ngủ là do các trường hợp bệnh lý khác, nên thường xuyên cho trẻ đến kiểm tra sức khỏe định kỳ, không nên chủ quan nếu tình trạng giật mình khi ngủ kéo dài.

Kết luận:

Trên đây là những thông tin liên quan đến tình trạng giật mình khi ngủ ở trẻ sơ sinh. Hy vọng bài viết này cung cấp được nhiều kiến thức hữu ích trong việc bảo vệ sức khỏe của các bé nhà bạn.

Xem thêm bài viết liên quan:

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh: Cách giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn

Nghiến răng khi ngủ nguy hiểm đến sức khỏe như thế nào?

Tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ và cách phòng ngừa

 

Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình và cách khắc phục

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Chuyển lên trên